De Burn-out
Wanneer je te lang op een hoog stressniveau functioneert en te vaak over je grenzen gaat neemt je lichaam het over en zet de boel op slot. Je hebt dan het gevoel dat je niet meer kan en alleen maar wil slapen. Dit heeft alles te maken met het deel van ons brein dat zorgt dat we kunnen overleven.
Dealen met een burn-out is geen pretje, aan de ene kant zul je heel goed voor jezelf moeten zorgen, en aan de andere kant kan het voelen alsof je buiten spel bent gezet terwijl je nog zoveel wil. Het is dan ook heel belangrijk om te gaan begrijpen wat er met je gebeurd bij een Burn-out, hoe jij er zonder forceren het snelst er vanaf kan komen en hoe je deze in de toekomst kan voorkomen.
Samen schijnen we nieuw licht op jouw Burn-out en gaan we weer op zoek naar de persoon die jij was voordat je jezelf zo voorbij liep.
We nemen hier in alle facetten van je leven mee, je werk, vrije tijd en jezelf. We kijken naar de patronen die je hanteert in je leven en hoe jij dit anders zou willen. Ook kijken we naar alles wat kan helpen sneller te herstellen zoals voeding, slaap, rust en welke positieve inspanning bij jou werkt. Zo brengen we lichaam en geest weer in balans.
Ook het onderbewuste speelt ook een grote rol bij de Burn-out. Het zijn vaak dezelfde dingen die je steeds maar weer onbewust doet waardoor de stress steeds groter wordt zoals o.a.; confrontatie vermijden, uitstellen, over je grenzen gaan. Hier gaan we ook mee aan de slag. We maken het onbewuste bewust en op een diepere laag brengen we veranderingen aan.
Herstellen van een Burn-out is een heel persoonlijk proces, er is niet van te voren te zeggen hoe snel je er vanaf zal zijn. Bij de kennismaking zal je meer ontdekken over hoe wij jouw burn-out samen aanpakken.
De Bore-out
Lijnrecht tegenover de Burn-out, staat de Bore-out. Wanneer je te lang in een omgeving bent waar jouw snel verveelde brein niet tot zijn recht recht kan komen, kan het zijn dat je in een Bore-out terecht komt. Oftewel; veel te lang in de onderprikkeling.
Gebrek aan een doel, niet doen wat jij belangrijk vind, te weinig uitdaging, teveel zitten, teveel van hetzelfde, te weinig contact met mensen of steeds afgeremd worden. Dit zijn allemaal mogelijke omgevingszaken die bij kunnen dragen aan een Bore-out.
Vaak is een Bore-out te herkennen aan lusteloosheid, gespannenheid, gebrek aan motivatie, uitstelgedrag, depressie, ontwijken en een vol hoofd. De Bore-out kan net zo stressvol zijn als een Burn-out en kan dezelfde symptomen bevatten.
Samen gaan wij kijken naar jouw Bore-out en ontdekken we hoe jij het leven weer leuk kan maken.
Ook bij de Bore-out spelen er onbewuste processen een grote rol. Je bent immers niet bewust in deze Bore-out beland. We maken het onderbewuste bewust en werken op verschillende lagen om te ontdekken waar jij weer nieuwe energie van kan krijgen.
